红薯早餐新吃法,比蒸红薯更美味!

2022-03-09 07:30:10 1234 0


红薯早餐新干线LIVE吃法,比蒸红薯更美味! 相思金曲聆听  2022-03-09 07:01     **************************************       摘要:有没有一种健康、营养的食物是成人和儿童喜欢的,而且不担心发胖的?是的,这是甘薯做的美味食品。红薯是农村地区最常见的食物。我小时候,红薯主要用来喂猪,但现在,人们越来越喜欢吃红薯。为什么?由于红薯含有人体所需的多种营养素,每500克红薯可产生约635千卡热能,包括11.5克蛋白质、14.5克糖、1克脂肪、100毫克磷、90毫克钙、2克铁和0.5毫克胡萝卜素,以及维生素B1、B2、C、烟酸、亚油酸、,甘薯中维生素B1和B2的含量分别是水稻的6倍和3倍,尤其是富含赖氨酸的甘薯;红薯所含热量非常低,比普通大米低很多,所以你不必担心饭后发胖,但它可以起到减肥的作用。甘薯还含有一种类似雌激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。因为红薯有很多营养价值,    ↓往下滑,你想看的在最下方↓       **************************************       因此,它受到了现代人的青睐。吃红薯的方法有很多。它们可以蒸、煮、炸、烤和炸。今天,我要用红薯做一道美味的菜,不用油炸、烹饪或油炸。孩子们饭后会长大,不会发胖。第一步:将红薯洗净,去皮,切成块,放入蒸笼中蒸。用擀面杖把蒸红薯压成泥。第二步:红薯压入泥中后,加入少量面粉多次,边搅拌边倒出,搅拌成面粉絮凝剂。搅拌成面粉絮状物后,用手揉成表面稍光滑的面团。第三步:将面团放在砧板上继续揉搓,将面团排列并揉成条状,切成大小均匀的面粉剂,取一份面粉剂,放在砧板上,再揉圆。取一个大锅,加入食用油,然后用食用油均匀包裹绿体。然后盖上保鲜膜,醒一个小时。一个小时后,取出生坯,用手将其压成蛋糕形状。然后把七块或八块蛋糕叠在一起,用手均匀地按压,然后在两面按压。这样,厚度和尺寸更加均匀,然后用擀面杖轻轻地滚动。第四步:把卷好的绿色物体放入蒸笼,盖上盖子,用高温蒸15分钟。    ▶请继续关注我的文章,感谢你!       **************************************       大家好,今天小编会给大家讲述一个动人的小故事:9、虽然只是一个小小的问候,但那是我的挂念;虽然只是一句轻轻的祝福,但那是我的心声;虽然只是一首心曲,但那系着我俩的友谊,祝生日好心情!10、寒风动地气苍芒,冬日阳光暖心房,虽说天气一直变,寒冷从未停,但思念依旧在,问候不曾忘,在这寒冷的日子里,送上暖暖的祝福,愿你拥有温暖的冬天!11、剪一束月光缓缓流淌,采一缕花香四溢芬芳,画一条小溪潺潺清唱,涂一抹斜阳温暖心房,写一条短信真心祝愿,送一腔祝福快乐吉祥。12、让爱如阳光一样温暖,让祝福如花儿一样灿烂,最真诚的祝福,给最亲爱的你,我的朋友。13、夜晚,是思念的味道无限蔓延;白天,是你的身影脑海中不断地旋转;爱是无声无息地将我的灵魂纠缠让爱如阳光一样温暖,让祝福如花儿一样灿烂    ▶请继续关注我的文章,感谢你!     喜欢此内容的人还喜欢 101岁老人去世,入棺前发生这事,全村人哭了! 相思金曲聆听 不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号

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